Détendez vous au travail
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes subissent un stress assez conséquent au bureau. Très vite elles se sentent soumises à la pression et n’arrivent pas forcément à gérer cela très bien. Pourtant se sentir bien au travail est primordial pour son bien-être personnel.
Voici des conseils qui vous aideront sûrement à vous détendre un peu. Des astuces simples à exécuter et sans prise de tête.
Faîtes vous par exemple une liste de choses pour la journée à effectuer et dès que vous en avez fait une, rayez la. Vous verrez que vous aurez l’impression d’une victoire à chaque fois, comme si vous aviez relevé un défi. On se sent plus léger après.
Essayez de porter des vêtements qui vous égayent un peu, bien entendu si votre travail vous le permet. Cela peut être un simple haut de couleur vive, ou un bijou amusant. C’est psychologique et ça marche. Cela vous donnera le sourire.
Autorisez-vous des pauses, c’est important pour le moral, pour votre énergie et vous en serez d’autant plus efficace. Ce n’est pas une perte de temps bien au contraire.
Personnalisez votre bureau comme vous pouvez. Avec une photo, une affiche, une plante, un fond d’écran que vous affectionnez sur votre ordinateur. Mine de rien c’est l’endroit où vous passez le plus clair de votre temps alors faîtes-le à votre image.
Comme pour tout dans la vie, souriez. Cela rend les choses beaucoup plus agréables pour vous comme pour les autres. Et qui sais, peut-être arriverez-vous à instaurer cette habitude chez vos collègues.
Dans le même esprit, pensez à organiser quelques fois des petits-déjeuners dans votre service, au sein de votre groupe de travail. Vous démarrerez tous la journée comme il le faut et de bonne humeur.
Pour le déjeuner du midi, prenez une vraie pause en ne pensant plus au travail. Si vous êtes près des magasins, allez y faire un tour, ou pourquoi pas allez vous détendre à la piscine, ou sortez déjeunez avec une amie. Cela fait un bien fou!
Dernier point mais pas des moindres, apportez votre boîte à douceur. Qu’est ce que c’est ? Et bien c’est une boîte à l’intérieur de laquelle vous aurez une petite réserve de douceurs que vous appréciez (boisson préférée, chocolat, bonbons etc… Mais petite alors hein…). Et piochez dedans lorsque vous avez accomplit une tâche plutôt ardue ou lorsque vous aurez bouclé un dossier. Cela motive, je vous l’assure.
Bon et bien après ces quelques conseils vous devriez retrouver un climat de paix et de sérénité lorsque vous êtes sur votre lieu de travail.
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